マラソンに必要なものはそれほど多くありません。
勿論、こだわれば色々とありますし高価な商品もあります。
ここでは、マラソン初心者から見てコレはあって良かったと言う商品を紹介したいと思います。
マラソンのアプリを紹介
練習や大会にも使えるスマホ用のアプリを2つほど紹介します。
●Runtastic
距離測定やラップタイムそして消費カロリーまで表示してくれる優れモノ。
有料版もありますけど、無料版で十分です。
使い方も簡単で、スタートとストップを押すだけなので迷うことはありません。
ランニングしたコースを地図表示してくれて、早さにより色分けもしてくれるので自分のペースも一目で分かる優れモノ。
勿論、1km毎のラップタイムも表示してくれますし標高差などの情報もあります。
ランニングの時にスマホを見につけるのであればこのアプリは絶対に使うことをオススメいたします。
iPhone版もアンドロイド版もあります。
●応援navi
コチラは、自分や家族のスマホにもインストールしておくことをオススメします。
ランナーが今どこにいるかや予想位置情報なども表示してくれます。
なので、応援に駆けつけてくれる仲間にとってもどこに行けばいいのか分かりやすいので便利なんです。
さらに、出場した大会の5km毎のタイムなども蓄積してくれます。
コチラも使い方も簡単ですし色々な大会に出てデータを蓄積すれば進歩も分かるし助かります。
大会に出る場合はインストールしておきましょう。
iPhone版もアンドロイド版もあります。
ランニングの必需品
必需品と言うと大げさですけど、私も使っていて便利だと感じたアイテムを紹介したいと思います。
●ランニングアームバンド
私は練習の時にはコレを腕に巻いてiPhone入れて音楽聴きながら、Runtasticを起動させています。
iPhoneでもアンドロイドでも6インチまでのスマホは収納できます。
指紋識別もオーケーなんです。
カードや小銭、鍵なども入れることが出来るポケットも付いているから助かります。
今では、練習に欠かせないアイテムになっています。
●Bluetoothイヤホン
私は、iPhoneを身につけてRuntasticを起動し音楽を聞きながらランニングをしています。
コードがあるとバサバサして走りにくいんですよね。そんなわけで、コードレスイヤホンを購入しました。
音質は全く問題ないですしコードがないから走りやすくて助かってます。
音楽を聞きながらランニングをされる方はぜひ使ってみて下さい。安いですよ。
●コンプレッションウェア
私もコンプレッションウェアを何種類も試してみました。
家の棚にはほとんど使っていないコンプレッションウェアが数多く眠っています。
そんな中で、私が一番しっくりきたのがコチラの商品です。
安いのに耐久性も抜群でコスパはダントツです。
コンプレッションウェアを試してみたい方はとりあえずコチラから始めてみるとハズレはないと思います。
私は練習の時も大会の時も下だけは履いています。シャツのコンプレッションは寒い時だけ使っていますが一つは持っておくと良いと思います。
●アシックスランニングシューズ
マラソン初心者の時は、シューズの選び方に迷いますよね。
私も迷ってナイキやアディダスなども試しました。
ただ、日本人に一番しっくりくるのはアシックスでした。
シューズどうしようって悩んだら、アシックスを選べばまず間違いないですよ。
ここで紹介しているシューズはソールも厚いのでクッション性も抜群です。
走りやすいし思っている以上に軽いので練習にも大会にも使えます。
●AGPTEK 膝サポーター
これ、コンパクトで軽いのに膝を見事にサポートしてくれます。
まあ、膝を故障したら休むべきですけど練習しなければいけない時はコレを付けていれば痛みはほとんど感じなくなりました。
ランニングだけでなくサッカーとかバスケでも利用している人がいます。
また、年配の方で膝が悪い方も愛用者が多いです。
スポーツから普段使いまで出来るので持っておくと便利ですよ。
●BUZZxSELECTIONランニングキャップ
昼間のランニングにはキャップは欠かせません。
直射日光を遮るだけでだいぶ違いますよ。
このキャップはメッシュなので頭も蒸れることなくしっかりと直射日光から守ってくれます。
アジャスターも付いているのでしっかりと頭にフィットします。
ちなみに、雨が土砂降りの時に大会に出たことがありますがこの帽子は雨からも頭を守ってくれます。
メッシュなのに水をあまり通さないので髪がずぶぬれにならずに助かりました。
晴れの日も雨の日も使える強力な味方です。
●FERRY スポーツサングラス
なんと、交換用レンズが5枚、フレームも2本も付属してるし首掛けストラップもケースも付いている至れり尽くせりのスポーツサングラスです。
安いのにデザイン性にも優れてしっかりとフィットし走ってもズレたりすることはないです。
装着していても痛くなることもありません。
直射日光は帽子で防げますが、照り返しの太陽光もかなり強いのでこのサングラスは欠かせません。
私にとって、昼のランニングにはこのサングラスは欠かせないアイテムになっています。
●靴擦れケアシート
私は大会に出る時にはポケットに数枚入れています。
万が一にも靴ずれした時にはコレでサクッと応急処置が出来るので助かります。
走る前に予め貼っておくのも効果的です。マラソン大会に出るようでしたら買っておいて損はありませんよ。
●長時間持続型保護クリーム
これは、長距離ランナーや長距離の自転車、トレイルランには必需品だと思います。
簡単に言いますと擦れを予防してくれます。
足の指にも塗りますし、またズレを防止するために股にもタップリ塗っています。
脇に塗る人もいます。
このクリームを塗ると滑らかになるので擦れはかなり予防できますよ。
特にマラソン初心者の方で大会に出る場合は絶対に使っておくことをオススメします。
マラソンの初心者にとっては、これらの内いくつかのアイテムがあれば十分だと思います。
ある程度のレベルになるとガーミンの腕時計とか欲しくなるかもしれませんが、最初はそこまでお金かけなくてもいいかなって感じです。
とりあえず、ウェアとシューズだけでも買ってから少しずつアイテムをそろえていくと良いと思いますよ。
